李老师首先分析了学院过去几年的就业数据，向同学们阐述了大家所面临的严峻就业形势，并结合《小苍蝇的一分钟生命》的动画引起大家对于自我职业生涯探索的兴趣和重视。随后通过列举几个求职案例和生涯规划小游戏，李老师向同学们讲解了生涯规划的意义和作用，建议同学们选择职业时切勿盲目跟随大流人云亦云，需要在充分了解自我后再做决定。对于如何充分认识自我，李老师分别从兴趣，性格，技能，价值观四个方面展开，借助兴趣岛练习、霍兰德职业兴趣测试量表、MBTI性格测试、职业能力倾向自我评定量表等方法指导同学们进一步探索自我，认识更全面的自己。最后，李老师介绍了生涯彩虹图，也希望新生们能够做好职业生涯规划，充分利用大学四年时间，充实自己的简历，拥有一幅属于自己的完美生涯彩虹图。

讲座结束后，同学们都表示受益颇多，对于自己今后如何做好职业生涯规划有了初步的认识。通过此次讲座将有助于新生们明确职业目标，指明努力方向，更好地投入到大学的学习和生活中去。